Aprende a descansar a pierna suelta durante toda la noche
27 de Abril por FEUSO, publicado en Noticias
Todos sabemos la importancia que tiene el descanso a la hora de nuestra salud. Pero más que intentar dormir más horas, debemos intentar tener un sueño de mejor calidad. Dormir es una de las acciones más placenteras de las que goza el ser humano. Pasamos cerca de un tercio de nuestra vida en brazos de Morfeo y todos sabemos que buena parte de nuestra salud depende de la calidad del sueño. Sin embargo, a pesar de conocer este dato, pocas personas dan prioridad a disfrutar de un buen descanso. Además, para complicar más las cosas, los estimulantes, las bebidas energéticas o los dispositivos electrónicos interfieren en nuestro ritmo cardíaco y, por tanto, en la fase de sueño.